Каждый человек сталкивался с неприятностями в пищеварении. Однако, далеко не всегда мы задумываемся о том, что происходит внутри нашего организма и как работает пищеварительная система. При этом, каждый шестой житель нашей планеты страдает от проблем с пищеварением, и для них важно знать, как справиться с этим.

Пищеварительная система - это неотъемлемая часть организма, ответственная за переработку пищи и всасывание питательных веществ. Однако, некоторые жизненные обстоятельства или кое-что, что мы едим и пьем, могут нарушить работу пищеварения.

При провалах в пищеварении человек может испытывать самые разнообразные симптомы, в том числе тошноту, запоры, диарею, отрыжку, расстройства желудка и другие дискомфортные ощущения. Развитие этих проблем часто связано с неправильным питанием, курением, злоупотреблением алкоголем или стрессом.

Однако, существует ряд способов, которые помогут избежать проблем в пищеварении. Например, следует употреблять достаточное количество жидкости, придерживаться правильного питания, урегулировать уровень стресса в своей жизни и придерживаться активного образа жизни.

Помните, что здоровое пищеварение - ключ к хорошему самочувствию и энергичной жизни. И знание, как работает пищеварительная система, поможет вам избежать неприятностей.

Усвоение пищи – процесс, обеспечивающий организм человека энергией и необходимыми питательными веществами. Предметом усвоения являются компоненты пищи – белки, жиры, углеводы, нуклеиновые кислоты.

Усваивать сложные молекулы пищевых компонентов без их предварительной обработки организму очень трудно. Поэтому первым этапом процесса является физическая и химическая обработка пищи. Пища измельчается при помощи зубов и увлажняется слюной, важнейшей компонентой которой являются ферменты, расщепляющие углеводы.

Далее пища продвигается перистальтическими сокращениями в желудок, где на следующем этапе происходит ее обработка желудочным соком. Этот сок содержит ферменты, которые расщепляют белки и жиры, а также соляную кислоту, необходимую для создания кислой среды, обусловливающей наибольшую эффективность действия ферментов.

После обработки желудочным соком пища поступает в двенадцатиперстную кишку, где к ней добавляются панкреатический сок и желчь. Их действие направлено на расщепление белков, жиров и углеводов в простые молекулы, которые могут быть усвоены организмом. Для эффективного усвоения пищи необходимы соответствующие ферменты.

Основная роль в усвоении пищи отводится ферментам, содержащимся в секрете поджелудочной железы. Они претворяются в жизнь основные химические превращения, превращая сложные молекулы белков, жиров и углеводов в простые молекулы аминокислот, жирных кислот и моносахаридов.

В толстой кишке основную роль играет процесс всасывания воды, минералов, жирорастворимых витаминов, а также уплотнение жидкого химуса, который в итоге формирует кал, выводимый через прямую кишку.

Как избежать проблем с усвоением пищи и что делать, если такие проблемы все же возникли?

Процесс усвоения пищи - это сложный механизм, в котором каждый этап играет важную роль. Однако, большое количество факторов может нарушить этот механизм.

Внешние факторы, такие как неправильное питание и недостаток движения, являются одними из причин нарушений усвоения пищи. А также хронические болезни системы пищеварения могут существенно нарушить механизм усвоения питательных веществ. Прибавьте к этому процесс старения, который неизбежно ведет к снижению выработки ферментов в организме, и получается, что это проблема становится все более распространенной.

Однако, что делать, если у вас возникли проблемы с усвоением пищи? Сперва, следует обратить внимание на рациональное питание, избегать жирных и «тяжелых» блюд, алкоголя и переедания. Вместо этого, ешьте достаточное количество овощей и фруктов, и питайтесь часто, но в малых порциях.

Дополнительную помощь в усвоении пищи могут предоставить лекарства, содержащие ферменты. Одним из основных действующих веществ является панкреатин, который содержит весь комплекс ферментов, необходимых для усвоения пищи.

Однако, при выборе лекарства с панкреатином, нужно учитывать его дозировку, а также возможные компоненты, которые могут быть нежелательными в определенных случаях.

Помимо этого, следует помнить о принципе компенсации ферментативного дефицита, и усвоение пищи может быть существенно улучшено при правильном ицпользовании препаратов на основе панкреатина.

Фото: freepik.com