Врач-терапевт объяснила, почему весной обостряются хронические заболевания
Весной замечают обострение хронических заболеваний, распространение вирусных и простудных заболеваний, авитаминоз.
Самочувствие ухудшается из-за сезонной разбалансировки эндокринной системы
Фото Екатерины Христозовой
Весной замечают обострение хронических заболеваний, распространение вирусных и простудных заболеваний, авитаминоз. Этот сезон – не простой период для истощенного зимой организма. По словам врачей, весной самочувствие ухудшается из-за сезонной разбалансировки эндокринной системы. Именно она отвечает за выработку гормонов. В результате иммунитет ослабляется, а значит, организм легко заражается вирусными заболеваниями, а хронические обостряются. Улучшить самочувствие можно рационом питания.
– Больше ешьте овощей и фруктов, богатых растительной клетчаткой, зелени необходимо восполнять дефицит витаминов, – советует врач-терапевт Глафира Рашова.
По ее словам, важно в этот период употреблять кисломолочные продукты и есть привычные продукты питания, которые лучше усваиваются организмом. Например, картофель, морковь, свекла, капуста, яблоки.
Обязательно включите весной в свой рацион питания квашенные и соленые овощи. Полезно пить различные ягодные морсы. В весеннем меню должны быть мясные и рыбные блюда. Белки нужны организму для нормальной работы иммунной системы. Врач-терапевт рекомендует отказаться весной от диет. Сбалансированный весенний рацион питания поможет избежать проблем со здоровьем, передает «Мeгaтюмeнь».
# здоровье , медицина
Нина Баринова
Последние новости
Почему профилактика дешевле, чем капитальный ремонт?
Разбираем, как регулярное обслуживание оборудования экономит деньги, время и нервы, а не уводит ресурсы в никуда.
Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой
Публикуем советы специалистов Россельхозцентра по региону Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой.
В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы
В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы Тюменской области.
Глава Тобольска проинспектировал состояние города после зимы
Глава Тобольска Петр Вагин вместе с коллегами и руководителями подрядных организаций совершили инспекционную поездку по городу, чтобы оценить состояние Тобольска после зимы,