Тюменский трихолог рассказал, как уберечь волосы зимой

Зима – это период, когда волосы и кожа головы испытывают серьезные стрессы. Низкие температуры, холодные ветра и сухой воздух в помещениях могут серьезно ослабить защитные барьеры, что, в свою очередь, приводит к повышенной ломкости, сухости и потере блеска волос. Чтобы обеспечить полноценный и качественный уход за волосами в этот трудный период, необходимо учитывать множество факторов, включая выбор косметических средств и соблюдение определенных правил. Кандидат медицинских наук, врач-косметолог, трихолог, директор тюменской клиники по пересадке волос Анастасия Курская рассказала редакции издания «МегаТюмень», как сохранить здоровье и красоту волос в зимний период времени.

При выборе шампуня и кондиционера стоит обращать внимание на их состав. Оптимально использовать продукты без сульфатов и парабенов, так как они могут еще больше пересушить волос. Рекомендуется искать формулы, содержащие натуральные масла (жожоба, аргана, авокадо), протеины и жирные кислоты, глицерин, алоэ, которые помогут восстановить защитный барьер волос и минимизировать потерю влаги.

Питательные маски с высококонцентрированными маслами и экстрактами растений следует использовать 1-2 раза в неделю.

– Идеальные ингредиенты для зимнего ухода – это масло ши, аргани и экстракты водорослей, которые способны интенсивно увлажнять и восстанавливать структуру волос, укрепляя каждую прядь изнутри, – рекомендует специалист.

Зимой кожа головы может стать сухой и зудящей. Существуют специальные косметические средства (например, химические пилинги), помогающие избавиться от омертвевших клеток, и улучшает микроциркуляцию.

– Если вы используете скрабы, то помните, что абразивные частицы в них должны бить мелкие, чтобы не травмировать кожу, – отмечает трихолог.

Обычно рекомендуется использовать пилинг не чаще 1 раза в неделю.

Автор фото: Создано нейросетью Kandinsky 3.1

Автор фото: Создано нейросетью Kandinsky 3.1

Не стоит забывать, что существуют маски не только для кончиков волос, но и для кожи головы. Такие маски увлажняют и питают вашу кожу. Для повышения увлажненности можно использовать экстракты алоэ вера или масла, такие как жожоба и аргана, которые обладают успокаивающими свойствами и помогут предотвратить зуд. Наносить масла рекомендуется непосредственно на корни волос и оставляйте на 30-60 минут, после чего необходимо смыть привычным шампунем.

Для защиты волос от непогоды рекомендуется носить шапки. Но важно выбирать головные уборы из натуральных тканей, таких как шерсть или хлопок, поскольку синтетические волокна могут создавать статическое электричество и способствовать ломкости. Также стоит выбирать модели, которые позволяют коже головы «дышать», чтобы предотвратить накопление влаги и развитие грибковых инфекций.

– Если ваши волосы длинные, то на морозе не оставляйте их на открытом воздухе, холод может вызвать появление секущихся кончиков и ломкость волос, – добавляет Анастасия Курская.

Поскольку зимой воздух в помещениях становится сухим из-за отопления, установите дома увлажнитель. Неблагоприятно может сказаться сушка волос феном в горячем режиме, а также укладка волос с помощью утюжка или плойки. Если укладка все же необходима, обязательно применяйте термозащитные средства, содержащие силиконы или полимеры, которые образуют на волосах защитную пленку.

Ваш рацион должен быть богат питательными веществами, необходимыми для здоровья волос. Включите в свой рацион больше антиоксидантов (фрукты, овощи), белков (мясо, яйца, бобовые) и полезных жиров (орехи, рыба, авокадо). Витамины A, C и E, а также витамины группы B, особенно биотин, окажут положительное влияние на здоровье волос.

Не стоит забывать о достаточном потреблении жидкости. Вода влияет не только на общее состояние здоровья, но и на уровень увлажненности волос и кожи головы. Употребление воды способствует транспортировке питательных веществ к волосяным фолликулам. Лучше просто пить чистую теплую воду, а не чаи или кофе.

Уход за концами волос не менее важен, чем уход за корнями. Регулярные стрижки (раз в 6-8 недель) предотвращают появление секущихся концов и сохраняют здоровый вид локонов. Также стоит использовать специальные сыворотки для кончиков волос, содержащие масла и кератин.

Зимой уход за кожей головы и волосами требует внимания к деталям и применения продуманных стратегий. Увлажнение, защита от неблагоприятных факторов, сбалансированное питание и регулярный уход – это ключевые компоненты успешной стратегии по поддержанию здоровья волос в зимнее время. Следуя этим рекомендациям, вы сможете сохранить свои волосы красивыми и ухоженными даже в самые суровые зимние дни.