Тюменский офтальмолог рассказала о правиле «20-20-20», которое поможет сохранить зрение

Фото предоставлено КП

Глаза – один из самых важных органов человеческого тела, позволяющий жить полноценно и радоваться окружающему миру. Однако в современном мире существует множество факторов, которые могут негативно сказаться на его здоровье.

По словам врача-офтальмолога высшей категории Тюменского областного офтальмологического диспансера Ирины Немцовой , молодые люди чаще всего обращаются с жалобами на синдром сухого глаза, воспаление и нарушение зрения (миопия, гиперметропия, астигматизм). В пожилом возрасте наиболее частыми проблемами являются катаракта, глаукома и дегенерация макулы.

Чаще всего глаукома возникает из-за нарушения оттока жидкости из глаза и сопровождается болевыми ощущениями, дискомфортом, покраснением. Для лечения глаукомы можно подобрать медикаментозную терапию, контролировать внутриглазное давление у врача-офтальмолога. Если болезнь продолжает прогрессировать, то назначается лазерное или хирургическое лечение.

Если говорить о синдроме сухого глаза, то причины этого следующие: частое использование гаджетов в повседневной жизни; работа в помещениях с кондиционером или центральным отоплением; воспалительные процессы; аллергии или аутоиммунные заболевания; длительное ношение линз.

Для лечения необходимо подобрать правильную терапию и соблюдать гигиену глаз, делать перерывы в работе на компьютере, снимать напряжение мышц с помощью специальной гимнастики.

Например, сидя за рабочим столом можно сделать минутную паузу и в воздухе глазами написать свое имя и фамилию. Есть правило «20-20-20»: 20 минут поработали, 20 секунд отдохнули и посмотрели вдаль на 20 футов (6 метров) – это позволит глазам отдохнуть.

Что касается миопии, близорукости и дальнозоркости, эти заболевания можно корректировать очками и контактными линзами, на серьезных стадиях – лазерной коррекцией зрения, сообщает «Тюменская область сегодня».