Тюменский диетолог рассказала, как справиться с апатией и усталостью весной
Она посоветовала прежде всего исключить из рациона «неживую» пищу Врач-диетолог Марина Сторожок рассказала, как справиться с усталостью и апатией весной.
Врач-диетолог Марина Сторожок рассказала, как справиться с усталостью и апатией весной. Они возникают из-за того, что организм не успевает перестроиться к более длинному световому дню, пишет «Тюменская область сегодня».
Специалист посоветовала прежде всего исключить из рациона «неживую» пищу – бутерброды, фастфуд и колбасные изделия. Также стоит ограничить потребление сахара, газировки и кофе. Лучше есть побольше фруктов, зелени и овощей.
– Организм можно поддержать витаминизированными напитками – ягодными морсами. Приготовить их не сложно: ягоды нужно растереть с медом или сахаром, а затем две столовые ложки такой смеси положить в 0,5л теплой воды, – поделилась врач.
Автор: Елизавета ВильямоваПоследние новости
Об эпидемиологической ситуации по острым респираторным вирусным инфекциям
В Тюменской области за период с 30 декабря 2024 года по 5 января 2025 года отмечено снижение заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями на 48 %.
Об эпидемиологической ситуации по острым респираторным вирусным инфекциям
В Тюменской области за период с 30 декабря 2024 года по 5 января 2025 года отмечено снижение заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями на 48 %.
ПРЕСС-РЕЛИЗ: «Суд лишил гражданина права пользования квартирой»
ПРЕСС-РЕЛИЗ: «Суд лишил гражданина права пользования квартирой» Уватский районный суд Тюменской области рассмотрел гражданское дело по исковому заявлению Любови Б. к Андрею Б.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения