Тюменцам рассказали, как защитить зрение ребенка в школе
Офтальмолог отделения приема детского населения Тюменского областного офтальмологического диспансера Наталья Алимова рассказала корреспонденту
Офтальмолог отделения приема детского населения Тюменского областного офтальмологического диспансера Наталья Алимова рассказала корреспонденту «Тюменской области сегодня», как защитить зрение ребенка в школе. За последние 10 лет сильно выросло количество детей, которые страдают от болезней зрительной системы.
В наши дни в обучении используются компьютеры, смартфоны и другие гаджеты. Ребенка нельзя исключить из образовательного процесса, поэтому нужно соблюдать правила посадки, освещения и длительность непрерывной зрительной работы. Телефон должен использоваться ребенком прежде всего как средство связи, а для развлечений, учебы и игр лучше использовать технику с большим экраном. Кроме того, необходимо делать перерывы на отдых и прогулки.
Кроме того, чтение и другую нагрузку на глаза нужно чередовать с другой активностью. Например, делать домашнее задание с перерывами на занятия спортом или прогулки. Мощность лампы при чтении должна составлять не менее 60-100 ватт, а книгу или тетрадь следует держать на расстоянии в 40 сантиметров, сохраняя прямую осанку.
Во время езды не стоит читать или играть в видеоигры на смартфоне. Глаза быстро устают от вибрации и недостатка света.
Автор: Елизавета ВильямоваПоследние новости
Эдокринолог Зитева рассказала, как восстановить циркадные ритмы
Они играют ключевую роль в регуляции естественных биоримов Эндокринолог Екатерина Зитева рассказала, как восстановить циркадные ритмы.
Тюменцы ищут способы восстановить сон и пищевое поведение у работающих студентов
Работа ведется в рамках гранта всероссийского Союза охраны психического здоровья В Тюменском медицинском университете разрабатываются меры по восстановлению сна и пищевого поведения о работающих студентов.
Тюменцам напомнили о необходимости спать в темноте и проветривать комнату
В ТюмГМУ разрабатывают меры по восстановлению сна и пищевого поведения Тюменцам напомнили о необходимости спать в темноте и проветривать комнату Фото: Shutterstock.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку