Тюменцам рассказали, как спелая дыня помогает похудеть
Врач-диетолог ГАУЗ ТО «МКДЦ» Анна Верхоланцева рассказала, как любимыми многими дыня помогает похудеть.
Врач-диетолог ГАУЗ ТО «МКДЦ» Анна Верхоланцева рассказала, как любимыми многими дыня помогает похудеть. По словам специалиста, эти плоды богаты витаминами и антиоксидантами.
В дыне содержится большое количество каротиноидов, которые работают как антиоксиданты. Они защищают клетки организма от рака и сердечных заболеваний. Кроме того, в фрукте есть витамины В5, В6, C и K.
Так, витамин В6 помогает формировать нейронные связи в мозге, генерирует серотонин, мелатонин и дофамин, противостоя стрессу и тревоге. Витамин С же укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье кожи. Витамин С и К, а также кальций поддерживают крепкость костей.
– В 100 граммах дыни всего 8 грамм углеводов. Это делает ее отличным диетическим продуктом, – отметила диетолог в разговоре с корреспондентом «Тюменская область сегодня».
Эксперты из Роспотребнадзора рассказали, как выбрать вкусную, спелую дыню. Оказывается, от нее должен идти яркий аромат, а плодоножка у зрелых плодов сухая. Кроме того, при постукивании, от плода идет глухой звук.
Автор: Елизавета ВильямоваПоследние новости
Профориентационный проект для дошкольников в Заводоуковске
Дети исследуют мир профессий через игру и творчество.
Новые инициативы в области экологии: шаги к чистому будущему
Городские власти объявили о новых планах по улучшению экологической ситуации.
Методическая поддержка для муниципалитетов Тюменской области
Региональное Управление Минюста РФ помогает в разработке правовых актов.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить