Тюменцам рассказали, как спелая дыня помогает похудеть
Врач-диетолог ГАУЗ ТО «МКДЦ» Анна Верхоланцева рассказала, как любимыми многими дыня помогает похудеть.
Врач-диетолог ГАУЗ ТО «МКДЦ» Анна Верхоланцева рассказала, как любимыми многими дыня помогает похудеть. По словам специалиста, эти плоды богаты витаминами и антиоксидантами.
В дыне содержится большое количество каротиноидов, которые работают как антиоксиданты. Они защищают клетки организма от рака и сердечных заболеваний. Кроме того, в фрукте есть витамины В5, В6, C и K.
Так, витамин В6 помогает формировать нейронные связи в мозге, генерирует серотонин, мелатонин и дофамин, противостоя стрессу и тревоге. Витамин С же укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье кожи. Витамин С и К, а также кальций поддерживают крепкость костей.
– В 100 граммах дыни всего 8 грамм углеводов. Это делает ее отличным диетическим продуктом, – отметила диетолог в разговоре с корреспондентом «Тюменская область сегодня».
Эксперты из Роспотребнадзора рассказали, как выбрать вкусную, спелую дыню. Оказывается, от нее должен идти яркий аромат, а плодоножка у зрелых плодов сухая. Кроме того, при постукивании, от плода идет глухой звук.
Автор: Елизавета ВильямоваПоследние новости
ЖБИ в городе: 10 вещей вокруг нас, которые сделаны из железобетона (и мы не замечаем)
Железобетонные изделия — это невидимые герои городской среды. Они везде: мы их не замечаем, но без них всё бы развалилось.
Почему профилактика дешевле, чем капитальный ремонт?
Разбираем, как регулярное обслуживание оборудования экономит деньги, время и нервы, а не уводит ресурсы в никуда.
Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой
Публикуем советы специалистов Россельхозцентра по региону Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев