Тюменцам рассказали, как спелая дыня помогает похудеть

Врач-диетолог  ГАУЗ ТО «МКДЦ» Анна Верхоланцева рассказала, как любимыми многими дыня помогает похудеть.

По словам специалиста, эти плоды богаты витаминами и антиоксидантами

Врач-диетолог  ГАУЗ ТО «МКДЦ» Анна Верхоланцева рассказала, как любимыми многими дыня помогает похудеть. По словам специалиста, эти плоды богаты витаминами и антиоксидантами.

В дыне содержится большое количество каротиноидов, которые работают как антиоксиданты. Они защищают клетки организма от рака и сердечных заболеваний. Кроме того, в фрукте есть витамины В5, В6, C и K.

Так, витамин В6 помогает формировать нейронные связи в мозге, генерирует серотонин, мелатонин и дофамин, противостоя стрессу и тревоге. Витамин С же укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье кожи. Витамин С и К, а также кальций поддерживают крепкость костей.

– В 100 граммах дыни всего 8 грамм углеводов. Это делает ее отличным диетическим продуктом, – отметила диетолог в разговоре с корреспондентом «Тюменская область сегодня».

Эксперты из Роспотребнадзора рассказали, как выбрать вкусную, спелую дыню. Оказывается, от нее должен идти яркий аромат, а плодоножка у зрелых плодов сухая. Кроме того, при постукивании, от плода идет глухой звук.

Автор: Елизавета Вильямова

Последние новости

Профориентационный проект для дошкольников в Заводоуковске

Дети исследуют мир профессий через игру и творчество.

Новые инициативы в области экологии: шаги к чистому будущему

Городские власти объявили о новых планах по улучшению экологической ситуации.

Методическая поддержка для муниципалитетов Тюменской области

Региональное Управление Минюста РФ помогает в разработке правовых актов.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Пскове на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *