Тюменцам рассказали, как сохранить хорошее самочувствие при задымлении населенных пунктов

Нужно пить больше воды и носить защитные маски

Фото Сергея Куликова

При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными и ландшафтными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных веществ.

Специалисты советуют избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, не открывать окна. В такое время суток в воздухе сконцентрировано максимальное количество смога. Как можно реже находитесь на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.

Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой лекарства, воду.

По мере возможности используйте в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха. Проводите влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.

Ограничьте физическую нагрузку, избегайте курения и употребления алкогольных напитков. Не ешьте жирную пищу.

При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью.

При выборе одежды отдавайте предпочтение натуральным тканям. Несколько раз в день принимайте душ. Промывайте нос и горло.