Тюменцам назвали три причины просыпаться с петухами

Тюменцам назвали три причины просыпаться, как говорится, с петухами.

Около 5.00 в организме повышается уровень кортизола

Тюменцам назвали три причины просыпаться, как говорится, с петухами. И вот одна из них – если вы ночью хорошо спите и рано просыпаетесь, то нервная система лучше восстанавливается.

Около 5.00 в организме повышается уровень кортизола, адреналина, в крови растет уровень гемоглобина и сахара, учащается пульс, дыхание становится глубже. С 5 до 7 утра кишечник активен. В это время можно делать гимнастику и выпить стакан воды.

– Вставать лучше до шести часов утра. Это даст возможность почувствовать бодрость и прилив сил. Даже если вы сова, то после курса оздоровления начнете просыпаться рано и без будильника – отметил доктор медицинских наук Станислав Анатольевич, передает «Тюменская область сегодня».

Автор: Георгий Проханов

Последние новости

ЖБИ в городе: 10 вещей вокруг нас, которые сделаны из железобетона (и мы не замечаем)

Железобетонные изделия — это невидимые герои городской среды. Они везде: мы их не замечаем, но без них всё бы развалилось.

Почему профилактика дешевле, чем капитальный ремонт?

Разбираем, как регулярное обслуживание оборудования экономит деньги, время и нервы, а не уводит ресурсы в никуда.

Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой

Публикуем советы специалистов Россельхозцентра по региону Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой.

В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы

В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы Тюменской области.

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Минеральных Водах, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *