Тюменцам назвали три причины просыпаться с петухами
Тюменцам назвали три причины просыпаться, как говорится, с петухами.
Тюменцам назвали три причины просыпаться, как говорится, с петухами. И вот одна из них – если вы ночью хорошо спите и рано просыпаетесь, то нервная система лучше восстанавливается.
Около 5.00 в организме повышается уровень кортизола, адреналина, в крови растет уровень гемоглобина и сахара, учащается пульс, дыхание становится глубже. С 5 до 7 утра кишечник активен. В это время можно делать гимнастику и выпить стакан воды.
– Вставать лучше до шести часов утра. Это даст возможность почувствовать бодрость и прилив сил. Даже если вы сова, то после курса оздоровления начнете просыпаться рано и без будильника – отметил доктор медицинских наук Станислав Анатольевич, передает «Тюменская область сегодня».
Автор: Георгий ПрохановПоследние новости
ЖБИ в городе: 10 вещей вокруг нас, которые сделаны из железобетона (и мы не замечаем)
Железобетонные изделия — это невидимые герои городской среды. Они везде: мы их не замечаем, но без них всё бы развалилось.
Почему профилактика дешевле, чем капитальный ремонт?
Разбираем, как регулярное обслуживание оборудования экономит деньги, время и нервы, а не уводит ресурсы в никуда.
Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой
Публикуем советы специалистов Россельхозцентра по региону Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой.
В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы
В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы Тюменской области.