Тюменцам назвали три причины просыпаться с петухами
Тюменцам назвали три причины просыпаться, как говорится, с петухами.
Тюменцам назвали три причины просыпаться, как говорится, с петухами. И вот одна из них – если вы ночью хорошо спите и рано просыпаетесь, то нервная система лучше восстанавливается.
Около 5.00 в организме повышается уровень кортизола, адреналина, в крови растет уровень гемоглобина и сахара, учащается пульс, дыхание становится глубже. С 5 до 7 утра кишечник активен. В это время можно делать гимнастику и выпить стакан воды.
– Вставать лучше до шести часов утра. Это даст возможность почувствовать бодрость и прилив сил. Даже если вы сова, то после курса оздоровления начнете просыпаться рано и без будильника – отметил доктор медицинских наук Станислав Анатольевич, передает «Тюменская область сегодня».
Автор: Георгий ПрохановПоследние новости
Тюменцам рассказали о важности соблюдения режима сна
Эксперты не советуют ассоциировать кровать с работой Тюменцам рассказали о важности соблюдения режима сна.
Тюменцам рекомендуют ставить будильник, чтобы ложиться спать
Здоровый сон важен для физического и психического здоровья Фото Екатерины Христозовой Здоровый сон очень важен для каждого организма.
Старый Новый год и Крещение в Тюмени будут тёплыми: прогноз погоды на следующую неделю
Вся неделя с 13 по 19 января будет тёплой, похолодание ожидается лишь в пятницу.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией