Тяжелая тема: в Тюменской области 60 тысяч человек страдают ожирением

В Тюменской области в 2023 году 59 997 человек страдали ожирением. К сожалению, по сравнению с прошлыми годами цифра только выросла (в 2021 году количество жителей региона с лишним весом составляло 50 503 человек, в 2022 году – 53 902). Об этом «МегаТюмени» рассказали в местном департаменте здравоохранения .

Накануне, 2 июня, в России отмечали День здорового питания и отказа от излишеств в еде. К сожалению, не все тюменцы питаются правильно, что приводит к ожирению. Редакция издания решила разобраться, какие последствия грозят тем, кто систематически переедает.

По словам терапевта Екатерины Белкиной , основной причиной переедания является несбалансированное питание в течение дня. Очень часто люди пренебрегают завтраком, забывают про обед, а вечером утоляют свой голод объёмной порцией вредной и жирной пищи. В качестве второй причины врач выделяет огромное количество стрит-фудов, которые зазывают тюменцев своим запахом и разнообразием, чтобы поесть на ходу. Также к ожирению приводит малоподвижный образ жизни, когда большую часть времени люди проводят за рабочим столом или лёжа на диване перед телевизором. Всё это вызывает серьёзные проблемы со здоровьем.

– В первую очередь, ожирение даёт колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, ведь сердце у человека с лишним весом должно в разы сильнее прокачивать кровь с нижних отделов, – отмечает Екатерина.

Во вторую очередь, страдает опорно-двигательный аппарат, на котором держатся все наши органы и ткани. В таком случае могут появиться протрузии, дистрофические изменения (физиологическое стирание межпозвонковых дисков), страдают коленные и голеностопные суставы. А еще большое количество углеводной пищи приводит к инсулинорезистентности и сахарному диабету.

Как отмечает Екатерина, лишний вес влияет и на репродуктивную систему. У женщин появляется давление брюшного отдела на малый таз, что вызывает застои, и, как следствие, гинекологические проблемы. Поэтому ожирение грозит трудностями в зачатии и даже бесплодием. Кстати, бесплодие при лишнем весе может проявиться не только у женщин, но и у мужчин.

Автор фото: Евгения Строганова

Автор фото: Евгения Строганова

Специалист призывает стараться придерживаться правильного режима питания. Обязательно должно быть три основных приема пищи, но если между ними возникает длительный промежуток, необходимо перекусить, но не булочками и шоколадом, а выбирать овощи и белковые продукты.

– Не рекомендуется употреблять углеводистую пищу после 7 часов вечера, так как это предшествует возникновению сахарного диабета, – добавляет терапевт. – Не забываем про физическую нагрузку. Если нет возможности посещать спортивный зал, достаточно вышагивать 10 тысяч шагов в день для поддержания кардионагрузки и избавлению от лишних калорий.

Отметим, что в нашем регионе учитывается важность проблемы возникновения ожирения, поэтому в Тюменской области действует ряд программ, направленных на оздоровление нации, снижения инвалидизации и смертности населения, таких как «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек», «Борьба с сахарным диабетом» и «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями». Как уточнили в региональном департаменте здравоохранения, финансирование этих программ осуществляется за счет федерального и регионального бюджетов.