Терапевт Матвеева рассказала тюменцам, как скорректировать пищевое поведение
При любых сильных эмоциях пищеварение нарушается Каких только диет сегодня не предлагается в интернете.
Каких только диет сегодня не предлагается в интернете. Девушки постоянно экспериментируют со своим здоровьем. Врачи-диетологи советуют просто правильно питаться, но прежде скорректировать пищевое поведение. Вот главные правила, которых эксперты рекомендуют придерживаться.
– Есть можно, только когда проявляется острое чувство голода. Не садитесь за стол, если переутомлены, раздражены или разгневаны. При любых сильных эмоциях пищеварение нарушается. Важно есть спокойно, тщательно всё пережёвывая и не глотая куски. Если торопитесь, то уж лучше пропустите приём пищи. Еда должна радовать глаз и другие органы чувств. Быть вкусной, приятной консистенции и аппетитно пахнуть, – рассказала врач-терапевт Дина Матвеева.
По её словам, для улучшения пищеварения хорошо бы перед едой пожевать кусочек имбиря с лимоном и щепоткой соли. Это даст сигнал желудку, чтобы заработали пищеварительные железы.
Автор: Георгий ПрохановПоследние новости
ЖБИ в городе: 10 вещей вокруг нас, которые сделаны из железобетона (и мы не замечаем)
Железобетонные изделия — это невидимые герои городской среды. Они везде: мы их не замечаем, но без них всё бы развалилось.
Почему профилактика дешевле, чем капитальный ремонт?
Разбираем, как регулярное обслуживание оборудования экономит деньги, время и нервы, а не уводит ресурсы в никуда.
Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой
Публикуем советы специалистов Россельхозцентра по региону Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой.
В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы
В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы Тюменской области.