Терапевт Матвеева рассказала тюменцам, как скорректировать пищевое поведение
При любых сильных эмоциях пищеварение нарушается Каких только диет сегодня не предлагается в интернете.
Каких только диет сегодня не предлагается в интернете. Девушки постоянно экспериментируют со своим здоровьем. Врачи-диетологи советуют просто правильно питаться, но прежде скорректировать пищевое поведение. Вот главные правила, которых эксперты рекомендуют придерживаться.
– Есть можно, только когда проявляется острое чувство голода. Не садитесь за стол, если переутомлены, раздражены или разгневаны. При любых сильных эмоциях пищеварение нарушается. Важно есть спокойно, тщательно всё пережёвывая и не глотая куски. Если торопитесь, то уж лучше пропустите приём пищи. Еда должна радовать глаз и другие органы чувств. Быть вкусной, приятной консистенции и аппетитно пахнуть, – рассказала врач-терапевт Дина Матвеева.
По её словам, для улучшения пищеварения хорошо бы перед едой пожевать кусочек имбиря с лимоном и щепоткой соли. Это даст сигнал желудку, чтобы заработали пищеварительные железы.
Автор: Георгий ПрохановПоследние новости
Новогодняя ночь в Тюменской области будет теплой и снежной
| Фото: ИА "Тюменская линия" Температуру воздуха от минус 3 до минус 13 градусов обещают жителям Тюменской области в новогодние праздники.
В воскресенье в Тюмени немного похолодает
Снега в городе не ожидается. Ночью температура воздуха составит -4 -6 градусов, завтра днем -4 -5, к вечеру может опускаться до -7 -8.
Участники картельного сговора на торгах АО «Транснефть-Сибирь» заплатят миллионные штрафы.
Восьмой арбитражный апелляционный суд отказал в удовлетворении апелляционных жалоб ООО «Сибирьинвест» и ООО «ПромАнтикорИнвест» по делу об оспаривании административных штрафов за заключение картельного сговора на торгах
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи