Сохранение мужского здоровья — важная тема, влияющая на качество и продолжительность жизни

Вот ключевые аспекты, на которые стоит обратить внимание:

Сердечно-сосудистая система

Мужчины чаще сталкиваются с гипертонией, инфарктами и инсультами. Регулярные обследования, физическая активность и контроль уровня холестерина помогают снизить риски.

Гормональный баланс

После 30 лет уровень тестостерона постепенно снижается, что может приводить к усталости, снижению либидо и набору веса. Правильное питание, спорт и полноценный сон поддерживают гормональный баланс.

Профилактика онкологических заболеваний

Рак простаты и яичек — одни из самых распространенных мужских заболеваний. Важно проходить регулярные обследования по полису ОМС и следить за изменениями в организме.

Психическое здоровье

Мужчины реже обращаются за психологической помощью, что может приводить к хроническому стрессу, тревожности и депрессии. Поддержка близких, отдых и хобби помогают сохранять эмоциональное равновесие.

Репродуктивное здоровье

Фертильность зависит от образа жизни. Алкоголь, курение и малоподвижность ухудшают качество спермы. Здоровое питание и активный образ жизни повышают шансы на зачатие.

Здоровый образ жизни

Регулярная физическая активность

Сбалансированное питание

Качественный сон

Профилактические осмотры

Отказ от вредных привычек

Берегите здоровье и следите за самочувствием!   

Записаться на бесплатное медицинское обследование по полису ОМС можно по тел. кол-центра 8 (3456) 27-30-44, дождавшись ответа оператора, а также через Госуслуги или мобильное приложение Телемед-72.

Узнать больше о том, как сохранить здоровье на долгие годы можно на портале http://takzdorovo.ru