Пропустить завтрак и "заработать" гастрит
Не зря говорят, что завтрак - самый важный приём пищи.
Не зря говорят, что завтрак - самый важный приём пищи. Но многие люди пренебрегают им, спеша на учёбу или работу, а некоторые и вовсе не хотят есть с утра. Но диетологи утверждают, что отсутствие завтрака может привести к ряду негативных последствий для здоровья:
1. Недостаток энергии Завтрак является первым приемом пищи после продолжительного периода голодания во время сна. Отсутствие завтрака может привести к снижению уровня энергии, что может сказаться на работоспособности и эффективности на протяжении дня.
Организм начинает голодать и замедляет обменные процессы, чтобы сохранить энергию. Это может привести к увеличению веса и нарушению обмена веществ.
3. Ухудшение концентрации и памятиНедостаток глюкозы, которую получаем из углеводов, может привести к ухудшению памяти и концентрации.
4. Риск развития сердечно-сосудистых заболеванийЗавтрак, как правило, содержит витамины, минералы и пищевые волокна, которые необходимы для поддержания здоровья сердца и сосудов. Отсутствие завтрака может быть связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Нарушения в работе желудочно-кишечного трактаПериодические отказы от завтрака могут вызвать различные проблемы в пищеварении, такие как запоры, дисбактериоз, гастрит, язвы, и т.д.
6. Негативное влияние на настроение и эмоциональное состояние Отказ от завтрака может привести к ухудшению настроения, раздражительности, усталости и депрессии.
Поэтому важно не пропускать завтрак и выбирать питательные продукты, которые помогут начать день с энергией и здоровьем.
Последние новости
Новогодний утренник для детей в Центре СПИД
Новогодний утренник для детей - это не просто мероприятие, а настоящая сказка, которая приносит радость и волшебство.
Всё о главных симптомах инфаркта миокарда
Врач-кардиолог Областной больницы №13 Елена Катунина на плановом приеме заподозрила у пациента инфаркт миокарда, который потом подтвердился.
Управлением Россельхознадзора проведены обязательные профилактические визиты в сфере обращения лекарственных средств
С начала 2024 года должностными лицами Управлением проведены обязательные профилактические визиты в сфере обращения лекарственных средств в отношении контролируемых лиц, из них: — в Тюменской области: ООО Зумик;
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований