Ответ врача: сколько мандаринов можно съесть в день без вреда
Тюменский врач-эндокринолог Елена Дороднева рассказала, сколько мандаринов можно съесть за один присест без вреда для организма.
Тюменский врач-эндокринолог Елена Дороднева рассказала, сколько мандаринов можно съесть за один присест без вреда для организма.
Этот фрукт считается одним из самых полезных. Он богат витаминами С и B, калием, магнием и кальцием, содержит бета-каротин, который снижает риск развития хронических заболеваний. Кожура мандарина содержит эфирные масла и флавоноиды.
Но даже самый полезный фрукт может навредить организму, если не знать чувства меры. Эксперт утверждает, что норма взрослого составляет до 6 мандаринов в день в зависимости от размера (300 граммов). Маленьким детям можно давать до 2 фруктов, а старшим – до трех.
– С этим цитрусовым нужно быть аккуратным и внимательно отнестись к норме потребления. В некоторых случаях он и вовсе нежелателен, потому что цитрусовые содержат много органических кислот, а они могут провоцировать обострения заболеваний ЖКТ. Кроме того, избыточное потребление цитрусовых повышает риск проявления аллергической реакции.
Елена ДородневаЧитайте также: «Меньше майонеза и картофеля». Тюменцам рассказали о полезном меню для стола на Новый год
Автор: Алексей СанкинПоследние новости
В оперблоке тюменской больницы появилось портативное оборудование ИВЛ
Транспортировка пациента в палату пробуждения после операции – важный процесс, который должен быть проведен максимально быстро, под присмотром врача-анестезиолога-реаниматолога и медсестры-анестезиста.
Аппарат ИВЛ, купленный год назад для ярковской больницы, помогает в транспортировке пациентов
В Ярковской больнице №24 целый год радуются появлению аппарата ИВЛ Аппарат ИВЛ, купленный год назад для ярковской больницы, помогает в транспортировке пациентов Фото:
Портативное оборудование ИВЛ поступило в больницу села Ярково
| Фото: ИА "Тюменская линия" (архив) Портативный аппарат искусственной вентиляции легких появился в областной больнице №24 села Ярково.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи