22.03.2024

Нужно восполнить недостаток витаминов: врач Романенко назвала полезные весной продукты

Витаминные комплексы не стоит употреблять без назначения врача Врач Татьяна Романенко назвала полезные весной продукты, которые помогают поддержать уровень витаминов в организме.

Витаминные комплексы не стоит употреблять без назначения врача

Врач Татьяна Романенко назвала полезные весной продукты, которые помогают поддержать уровень витаминов в организме. Она отметила, что витаминные комплексы не стоит употреблять без назначения врача.

– Такие препараты лучше согласовывать с врачом. Зачастую в них содержится много витамина C. Так, мужчине в сутки нужно около 100мг, а женщинам – 75 мг. В поливитаминах зачастую содержится 1000 мг, – объяснила медик в разговоре с корреспондентом Ptavda.Ru.

Лучшим источником по мнению Романенко является шиповник.

– Чай с шиповником – это очень полезно. Однако витамин С разрушается при нагревании, поэтому лучше настой шиповника заливать кипятком, а не кипятить его – отметила эксперт.

Много витамина С также содержится в черной смородине, квашеной капусте, цитрусовых и картошке.

Весной также может не хватать витамина D. Если нет противопоказаний, то вполне можно выпить в количестве 1000-2000 международных единиц. Впрочем, лучше все равно проконсультироваться с врачом.

Автор: Елизавета Вильямова

Последние новости

420 детей прошли реабилитацию в кабинете охраны зрения тюменской поликлиники № 17

| Фото: департамент здравоохранения Тюменской области 420 детей прошли лечение в кабинете охраны зрения тюменской поликлиники № 17 с момента открытия в августе 2023 года.

Тюменский опыт цифровой трансформации здравоохранения изучили представители Смоленской области

Коллеги из Центрального федерального округа посетили наш субъект Фото Екатерины Христозовой Делегация Смоленской области посетила наш регион для изучения опыта цифровой трансформации здравоохранения.

Тюменская областная дума отметила 30-летие

Источник фото: tyumen.er.ru Тридцать лет областной думы – это славная часть 80- летней истории Тюменской области Торжественное заседание Тюменской областной думы, посвященное 30-летию регионального парламента,

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *