Нужно восполнить недостаток витаминов: врач Романенко назвала полезные весной продукты
Витаминные комплексы не стоит употреблять без назначения врача Врач Татьяна Романенко назвала полезные весной продукты, которые помогают поддержать уровень витаминов в организме.
Врач Татьяна Романенко назвала полезные весной продукты, которые помогают поддержать уровень витаминов в организме. Она отметила, что витаминные комплексы не стоит употреблять без назначения врача.
– Такие препараты лучше согласовывать с врачом. Зачастую в них содержится много витамина C. Так, мужчине в сутки нужно около 100мг, а женщинам – 75 мг. В поливитаминах зачастую содержится 1000 мг, – объяснила медик в разговоре с корреспондентом Ptavda.Ru.
Лучшим источником по мнению Романенко является шиповник.
– Чай с шиповником – это очень полезно. Однако витамин С разрушается при нагревании, поэтому лучше настой шиповника заливать кипятком, а не кипятить его – отметила эксперт.
Много витамина С также содержится в черной смородине, квашеной капусте, цитрусовых и картошке.
Весной также может не хватать витамина D. Если нет противопоказаний, то вполне можно выпить в количестве 1000-2000 международных единиц. Впрочем, лучше все равно проконсультироваться с врачом.
Автор: Елизавета ВильямоваПоследние новости
В тюменский «Родник» на профильную смену приехали 50 активистов Движения Первых
Ребята прошли конкурсный отбор В Тюменском реабилитационном центре «Родник» стартовала профильная смена «Время Первых: равные возможности».
Коммунисты Тюмени посетили "День призывника"
В областной столице ДЮЦ Град под руководством Гиносяна Эдварда Наполеоновича совместно с военкоматом Тюменской области при поддержке департамента по спорту и молодежной политике провел традиционный ежегодный городской Де
В Тюменской области спрос на услуги подготовки дач к сезону вырос в разы за месяц
| Фото: ИА "Тюменская линия" Спрос на услуги подготовки дач к сезону вырос в разы за месяц по Тюменской области.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок