31.01.2023

Неделя профилактики онкологических заболеваний

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. В отношении онкологических заболеваний – это утверждение более чем верно.

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. В отношении онкологических заболеваний – это утверждение более чем верно. Поэтому профилактика была и остается приоритетным направлением для систем здравоохранения. Какие правила стоит соблюдать?

Не курите и запрещайте другим курить в вашем присутствии. Табачный дым состоит из тысячи химических соединений – 70 из них считаются канцерогенными, то есть могут стать причиной развития разных онкологических заболеваний.
Не злоупотребляйте спиртными напитками. В пищеварительном тракте этиловый спирт распадается и превращается в ацетальдегид. Он повреждает ДНК-клеток, что может привести к образованию мутаций в полости рта, пищеводе, кишечнике, поджелудочной железе.
Не забывайте про ежедневные физические нагрузки. Взрослым людям необходимы 150 –300 минут умеренной физической активности или 75–150 минут интенсивной нагрузки в неделю.
Старайтесь следовать правилам здорового питания: ограничьте или исключите из рациона трансжиры. Уменьшите количество сладостей, старайтесь не увлекаться "красным" мясом – говядиной, свининой, отдавайте предпочтение зелени, свежим овощам, фруктам, рыбе, морепродуктам, крупам.
Не забывайте проверять свое здоровье. Благодаря регулярным профилактическим осмотрам и диспансеризации раковые процессы возможно выявить на ранних стадиях.

Берегите себя и своих родных, будьте здоровы!

Пресс-служба «Областная больница № 4» (г.Ишим)

Последние новости

Тюменцев ждет рекордно жаркое лето?

Автор: НАША Газета Синоптики обещают уже в июне до +35 градусов Синоптики обещают россиянам очень жаркое лето.

В Тюменской области заболеваемость ОРВИ и гриппом снизилась на 22,7 % за неделю

| Фото: Сергей Елесин, ИА "Тюменская линия" Заболеваемость гриппом и ОРВИ в Тюменской области с 19 по 25 февраля снизилась на 22,7 % по сравнению с предыдущей неделей и на 23 % ниже аналогичного периода прошлого года.

Влияние закаливающих процедур на здоровье детей изучают в Тюменском медицинском университете

Одно из таких учреждений – детский сад "Малышок" в поселке Винзили. По утрам дошколята от 4 до 7 лет ежедневно принимают воздушные ванны в прохладном помещении, обливаются водой на свежем воздухе,

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *