Михаил Хорс: Первый шаг отказа от курения — это признание зависимости

Клинический психолог, кандидат психологических наук и писатель Михаил Хорс рассказал, как избежать ломки во время отказа от курения. Специалист объяснил, что если человек поймет, что желание курить вызвано желанием получить новую дозу наркотика, то он перестанет получать удовольствие от сигарет.

– Все люди, бросающие курить, бросают самостоятельно. Первый шаг отказа от курения — это признание: я курю не потому, что мне нравится, а потому что у меня зависимость, — пояснил эксперт в разговоре с Pravda.Ru.

Психолог уверяет, что мозг курильщика скрывает ломку за любовью к сигаретам. Курящие люди ошибочно называют ее желанием курить. Понимание этих процессов поможет снизить количество неприятных ощущений при попытке бросить.

– Как только человек понимает, что ломка без сигарет создана самим наркотиком, и это не получение удовольствия, тогда он начинает пробовать бросать курить. Тогда человек говорит, что хочет бросить курить, ему мешает ломка, он ее перетерпит. Так становится намного легче, – отметил психолог.

Однако врач предупредил, что в первые месяцы после отказа у бывших курильщиков может начаться ощущение слабости, а у некоторых и вовсе появляется кашель.

– Кашель — это очистительная процедура. Организм начинает освобождаться от дегтя в легких с помощью него, – объяснил специалист.

Ранее врач-ортодонт Никита Глазырин объяснил, чем опасны зубы мудрости . Специалист отметил, что их часто удаляют по показаниям врача-стоматолога.