«Мифы вокруг соли. Влияние соли на сердце и сосуды» — отвечает врач Областной больницы Тюменской области
Тюменский доктор объяснил, почему гипертоникам надо убрать соль со стола Тюменский доктор объяснил, почему гипертоникам надо убрать соль со стола.
Тюменский доктор объяснил, почему гипертоникам надо убрать соль со стола.
Фото: Виктория ГАВРИК. Перейти в Фотобанк КП
В холодное время года многим людям хочется употреблять больше солёной пищи. Эта тяга связана с воздействием низких температур, однако избыточное потребление соли может негативно отразиться на здоровье.
Врач Областной больницы №4 города Ишима поделился своими мыслями с изданием «Тюменская область сегодня», отметив, что излишнее количество соли в рационе способно повысить артериальное давление, спровоцировать отеки, а также увеличить риск заболеваний сердца и почек. Кроме того, соль способствует задержке жидкости в организме, что может привести к увеличению массы тела.
– Готовя еду дома, вы сами контролируете количество соли в блюдах. Экспериментируйте с разными специями и травами, чтобы добавить насыщенности вкусу без использования соли.
Например, вместо соли попробуйте добавлять базилик, орегано, куркуму, паприку и другие приправы. Это не только обогатит вкус ваших блюд, но и сделает их полезнее, – советует врач.
Если вам сложно отказаться от привычных соленых закусок вроде чипсов и крекеров, замените их фруктами и овощами. Они содержат меньше соли и богаты витаминами и другими полезными веществами.
Если самостоятельно справиться с тягой к соленому не получается, рекомендуется обратиться к врачу. Возможно, эта тяга является признаком какого-либо заболевания.
Серафима КрасноваПоследние новости
Врачи-онкологи Медгорода осмотрели в 2024 году более 4,7 тыс. тюменцев
| Фото: Сергей Елесин, ИА "Тюменская линия" 4 тыс. 711 работников предприятий осмотрели врачи "Медицинского города" Тюмени с начала 2024 года в рамках областной акции "Академия здоровья".
Тюменский врач рекомендовала ограничить употребление соленой пищи зимой
| Фото: Инна Пахомова, ИА "Тюменская линия" Избыток соли в рационе может привести к повышению артериального давления, отекам, заболеваниям сердца и почек.
Роспотребнадзор рекомендует: как выбрать качественную красную икру
На что обратить внимание при покупке праздничной закуски. Икра лососевых пород рыб, таких как горбуша, кета, нерка, семга, форель – весьма ценный пищевой продукт.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией