01.12.2023

Какие есть последствия у разгрузочных дней

Помогает ли способ в похудении Фото Сергея Куликова Сейчас становится популярной практика разгрузочных дней для организма.

Помогает ли способ в похудении

Фото Сергея Куликова

Сейчас становится популярной практика разгрузочных дней для организма. В диалоге с RT врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала о таком методе снижения веса и поделилась возможными последствиями.

– Разгрузочные дни были очень модными во времена наших мам и бабушек, но сейчас большинство специалистов не считают этот способ снижения веса разумным, – рассказала Екатерина Кашух.

Для поддержания своего веса и состояния стоит выстроить здоровый рацион, где будут сбалансированы все калории, углеводы, белки и жиры. Также нужно ввести в свой распорядок регулярные физические нагрузки. А к проведению разгрузочных дней стоит подойти с осторожностью и под обязательным наблюдением врача-диетолога.

– Разгрузочные дни нельзя проводить беременным и кормящим женщинам, людям с сахарным диабетом и заболеваниями органов пищеварения, во время любого недомогания и обострения хронических заболеваний, – сказала специалист.

Врач уверена, что разгрузочные дни – это лишь один из способов, который помогает снизить количество потребляемых калорий.

– Не надо верить мифам о том, что таким образом «мы избавляемся от шлаков и токсинов». Здоровый организм не надо чистить – он прекрасно справляется с этим самостоятельно. А если развиваются болезни обмена веществ, то нужно обращаться к врачу, а не садиться на диеты, – резюмировала врач.

Александра Маркова

Последние новости

В Тюменской области объявлено штормовое предупреждение

В регионе продолжает господствовать арктический циклон Серафима Краснова В Тюменской области объявлено штормовое предупреждение.

В Ишиме областной больнице №4 оказывают гериатрическую помощь

Гериатрическую помощь в медучреждении могут получить пожилые лица от 60 лет и старше.

В праздничную пятницу в Тюмени немного потеплеет

Автор: НАША Газета Днем температура воздуха может подниматься до -9 градусов Не смотря на то, что синоптики пообещали в некоторых районах Тюменской области аномальные морозы,

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *