Как правильно питаться во время простуды

И почему важно пить много воды Фото Сергея Мжельского Во время болезни люди могут пренебрегать вопросом питания, хотя, по мнению специалистов, это один из важных моментов в процессе выздоровления.

И почему важно пить много воды

Фото Сергея Мжельского

Во время болезни люди могут пренебрегать вопросом питания, хотя, по мнению специалистов, это один из важных моментов в процессе выздоровления. В диалоге с RT терапевт Надежда Чернышова рассказала о правилах питания, которых стоит придерживаться при простуде.

Обычно в период болезни может снижаться аппетит, так организм экономит силы. Поэтому не стоит употреблять тяжелую пищу и нагружать ЖКТ.

– Должна быть легкая диета: молочные блюда, яйцо, мясо птицы, желательно в виде фарша, чтобы было легко переварить. Порции должны быть небольшими, а питание – разнообразным. А вот пить нужно много, потому что обильное питье – это залог того, что из организма быстро выводятся и возбудители болезни, и продуцируемые ими токсины, и вредные вещества , – резюмировала эксперт.

Кроме того, во время болезни стоит употреблять много простой теплой воды.

– Можно добавлять туда лимон, отвар клюквы, малины или липового цвета. Не нужно делать питье сладким, а лучше совсем не добавлять сахар , – сказала специалист.

Александра Маркова

Последние новости

ЖБИ в городе: 10 вещей вокруг нас, которые сделаны из железобетона (и мы не замечаем)

Железобетонные изделия — это невидимые герои городской среды. Они везде: мы их не замечаем, но без них всё бы развалилось.

Почему профилактика дешевле, чем капитальный ремонт?

Разбираем, как регулярное обслуживание оборудования экономит деньги, время и нервы, а не уводит ресурсы в никуда.

Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой

Публикуем советы специалистов Россельхозцентра по региону Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой.

В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы

В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы Тюменской области.

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Тамбове

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *