Как правильно питаться во время простуды
И почему важно пить много воды Фото Сергея Мжельского Во время болезни люди могут пренебрегать вопросом питания, хотя, по мнению специалистов, это один из важных моментов в процессе выздоровления.
И почему важно пить много воды
Фото Сергея Мжельского
Во время болезни люди могут пренебрегать вопросом питания, хотя, по мнению специалистов, это один из важных моментов в процессе выздоровления. В диалоге с RT терапевт Надежда Чернышова рассказала о правилах питания, которых стоит придерживаться при простуде.
Обычно в период болезни может снижаться аппетит, так организм экономит силы. Поэтому не стоит употреблять тяжелую пищу и нагружать ЖКТ.
– Должна быть легкая диета: молочные блюда, яйцо, мясо птицы, желательно в виде фарша, чтобы было легко переварить. Порции должны быть небольшими, а питание – разнообразным. А вот пить нужно много, потому что обильное питье – это залог того, что из организма быстро выводятся и возбудители болезни, и продуцируемые ими токсины, и вредные вещества , – резюмировала эксперт.
Кроме того, во время болезни стоит употреблять много простой теплой воды.
– Можно добавлять туда лимон, отвар клюквы, малины или липового цвета. Не нужно делать питье сладким, а лучше совсем не добавлять сахар , – сказала специалист.
Александра Маркова
Последние новости
ЖБИ в городе: 10 вещей вокруг нас, которые сделаны из железобетона (и мы не замечаем)
Железобетонные изделия — это невидимые герои городской среды. Они везде: мы их не замечаем, но без них всё бы развалилось.
Почему профилактика дешевле, чем капитальный ремонт?
Разбираем, как регулярное обслуживание оборудования экономит деньги, время и нервы, а не уводит ресурсы в никуда.
Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой
Публикуем советы специалистов Россельхозцентра по региону Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой.
В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы
В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы Тюменской области.