Как правильно питаться во время простуды
И почему важно пить много воды Фото Сергея Мжельского Во время болезни люди могут пренебрегать вопросом питания, хотя, по мнению специалистов, это один из важных моментов в процессе выздоровления.
И почему важно пить много воды
Фото Сергея Мжельского
Во время болезни люди могут пренебрегать вопросом питания, хотя, по мнению специалистов, это один из важных моментов в процессе выздоровления. В диалоге с RT терапевт Надежда Чернышова рассказала о правилах питания, которых стоит придерживаться при простуде.
Обычно в период болезни может снижаться аппетит, так организм экономит силы. Поэтому не стоит употреблять тяжелую пищу и нагружать ЖКТ.
– Должна быть легкая диета: молочные блюда, яйцо, мясо птицы, желательно в виде фарша, чтобы было легко переварить. Порции должны быть небольшими, а питание – разнообразным. А вот пить нужно много, потому что обильное питье – это залог того, что из организма быстро выводятся и возбудители болезни, и продуцируемые ими токсины, и вредные вещества , – резюмировала эксперт.
Кроме того, во время болезни стоит употреблять много простой теплой воды.
– Можно добавлять туда лимон, отвар клюквы, малины или липового цвета. Не нужно делать питье сладким, а лучше совсем не добавлять сахар , – сказала специалист.
Александра Маркова
Последние новости
Тюменскую область накроет фронт с похолоданием до -33 градусов
На 19 января 2025 в Тюменской области прогнозируется небольшое повышение температуры воздуха Тюменскую область накроет фронт с похолоданием до -33 градусов.
В Ленинском районном суде г. Тюмени новый судья
Указом Президента Российской Федерации № 1067 от 13.12.2024 года на должность судьи Ленинского районного суда г. Тюмени назначен Константин Валерьевич Прыгунов.
Пресс-релиз: Возмещение ущерба при пожаре
Тюменским районным судом рассмотрено гражданское дело по иску Сергея П., Елены П., действующей в своих интересах и в интересах несовершеннолетних детей к Михаилу Г. о взыскании ущерба, причиненного пожаром.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи