Уход за волосами зимой: советы от трихолога

Зимой лучше пореже использовать тепловые приборы – фены, плойки, утюжки.

С приходом зимы нужно пересмотреть домашний уход за волосами. Многие совершают ошибки, из-за которых волосы теряют красоту и здоровье. Трихолог, кандидат медицинских наук, директор Graft clinic Анастасия Курская рассказала о самых распространенных, но не всегда очевидных ошибках.

Неправильно подобранный шампунь

Все средства по уходу нужно подбирать в соответствии с типом кожи или волос. В нашем случае это - шампуни, кондиционеры и маски. Не забывайте, что в холодное время года из-за пересушенного воздуха в помещениях волосы нуждаются в дополнительном увлажнении. Поэтому важно использовать шампуни, кондиционеры и маски с гиалуроновой кислотой, растительными экстрактами и другими увлажняющими компонентами. Это поможет поддерживать нужный уровень влаги.

Также будет нелишним применять масла — кокосовое, аргановое или жожоба. Эти продукты не только увлажняют волосы, но и питают их изнутри, восстанавливая поврежденные участки. Наносить масло лучше всего на влажные волосы, чтобы они могли впитать все полезные вещества.

Недостаток термозащиты

Зимой лучше пореже использовать тепловые приборы – фены, плойки, утюжки. Если это невозможно, необходимо в обязательном порядке использовать термозащиту — спреи, масла или несмываемые маски, которые обеспечат защиту от высоких температур.

Неподходящая расческа

Еще одна частая ошибка – неправильный выбор расчески. Выбирайте расчески с широкими зубьями. Расчесывать следует с кончиков и двигаться вверх. Кроме того, стоит помнить о регулярной чистке расчесок и щеток, чтобы снизить риск попадания грязи и бактерий.

Неправильное питание

Не все видят взаимосвязь между питанием и здоровьем волос, а она прямая. Особенно это важно в зимний период, когда организм испытывает недостаток витаминов. Продукты, богатые омега-3 (например, рыба, семена чиа и орехи), помогут сохранить волосы в хорошем состоянии, а растительная пища, богатая клетчаткой, способствует нормализации обмена веществ. Также необходимо добавить в рацион продукты, содержащие биотин, железо и цинк.

Борьба со статическим электричеством

Зимой, когда воздух в помещениях становится особенно сухим, мы сталкиваемся с проблемой статического электричества. Оно может вызывать дискомфорт и портить внешний вид волос. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно увлажнять воздух в помещении. Это можно сделать с помощью увлажнителей или простых трюков – например, развешивание мокрых полотенец на батареях отопления. Еще одним способом борьбы со статикой является использование специальных антистатических спреев или сывороток.

Правильный выбор головных уборов

Зимой мы часто носим шапки и шарфы, что, с одной стороны, защищает наши волосы от холода, но с другой — может создать не самые благоприятные условия. В теплом помещении, если мы находимся долгое время в шапке, голова начинает потеть. Избыточная влажность создает идеальные условия для размножения бактерий, что может привести к неприятным запахам и раздражению кожи головы. Лучшее решение — носить головные уборы только на улице, чтобы обеспечить вентиляцию волос и кожи.