Хронические неинфекционные заболевания можно предупредить

Согласно определению ВОЗ, хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. ХНИЗ являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения, что составляет не менее 70% от всех случаев.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

"Каждый человек должен начать с себя и изменить свой образ жизни. Очень важно отказаться от вредных привычек - курения, алкоголя, психоактивных веществ без назначения врача, придерживаться правильного питания (отказаться от фаст-фудов, не переедать, уменьшить потребление соли и сахара), увеличить физическую активность, избегать стрессовых ситуаций", - считает врач-терапевт, заведующий центром здоровья областной больницы № 4 (г.Ишим) Елена Пальшина.

Доктор отметила, что факторы развития ХНИЗ можно выявить при прохождении профилактических медицинских осмотров и диспансеризации в поликлинике по месту жительства.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:

1. Знать свои показатели артериального давления, индекса массы тела, окружности талии, уровень холестерина и глюкозы в крови.

2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры, диспансеризацию, посещать кабинеты раннего выявления заболеваний (КРВЗ).

3. Правильно питаться.

4. Отказаться от курения и потребления спиртных напитков.

5. Быть физически активным и уделять не менее 10 минут в день физическим нагрузкам.

Источник: пресс-служба ОБ № 4 (г. Ишим).