Физическая активность может стать отличной профилактикой депрессии
Умеренные физические нагрузки все чаще используют не только для профилактики, но и для лечения больных с депрессией.
Умеренные физические нагрузки все чаще используют не только для профилактики, но и для лечения больных с депрессией.
«Физическая активность может способствовать как ослаблению симптомов депрессии, увеличивая анаэробные процессы в организме и мышечную силу, так и положительно влиять на сопутствующие депрессии заболевания», – говорит врач-психиатр, заведующий Центром суицидальной превенции ГБУЗ ТО «ОКПБ» Екатерина Орлова.
Врач-психиатр, заведующий Центром суицидальной превенции ГБУЗ ТО «ОКПБ» Екатерина Орлова
Со слов специалиста, некоторые исследования доказывают, что физическая активность способна обеспечить защиту от возникновения депрессии не зависимо от возраста и региона проживания.
Например, прогулки на свежем воздухе, катание на лыжах или коньках помогут не только в борьбе с депрессией, но и поспособствуют укреплению иммунитета. Физическая активность очень полезна для профилактики и лечения целого ряда заболеваний, и, не малым преимуществом этого метода укрепления организма человека является малозатратность.
Будьте здоровы!
PARK72.RU
Последние новости
ЖБИ в городе: 10 вещей вокруг нас, которые сделаны из железобетона (и мы не замечаем)
Железобетонные изделия — это невидимые герои городской среды. Они везде: мы их не замечаем, но без них всё бы развалилось.
Почему профилактика дешевле, чем капитальный ремонт?
Разбираем, как регулярное обслуживание оборудования экономит деньги, время и нервы, а не уводит ресурсы в никуда.
Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой
Публикуем советы специалистов Россельхозцентра по региону Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой.
В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы
В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы Тюменской области.