Физическая активность для здоровья
17.01.2023

Физическая активность для здоровья

О том, что нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, следить за своим здоровьем, мы слышим с детства.

О том, что нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, следить за своим здоровьем, мы слышим с детства. Но до поры до времени вряд ли осознаем, насколько это может быть важно.

А вы знали, что есть связь между физической активностью и укреплением иммунитета?

Именно поэтому самая важная рекомендация — это включить в свою жизнь регулярные физические нагрузки. Ученые отмечают, что те, кто постоянно занимается спортом, болеют вдвое меньше времени. За счет учащения пульса повышается иммунная реакция тела и это помогает организму лучше справляться с вирусами и бактериями.

Физическая активность также оказывает положительное влияние на работу сердца, мозга и всего организма.
Регулярная физическая активность может играть важную роль в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и онкологических заболеваний, которые служат причиной почти трех четвертей случаев смерти в мире. Физическая активность может также способствовать уменьшению симптомов депрессии и тревоги и улучшению мыслительной деятельности, способности к обучению и общего благополучия.

Любой уровень физической активности лучше, чем ее отсутствие, и чем он выше, тем лучше.

 

Последние новости

Брак на века

В управлении ЗАГС Тюменского района каждую новобрачную пару и родителей новорожденных поздравляют особо.

Врачи напомнили, что алкоголь способствует возникновению злокачественных новообразований

Большинство врачей-онкологов считают, что безопасной дозы для регулярного употребления спиртного не существует.

Александр Моор поздравил Анну Шахтарину с 101-летием

31 января тюменский ветеран Великой Отечественной войны Анна Андреевна Шахтарина отмечает 101 день рождения.

Card image

Сессия — ответственный период для каждого студента

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *