Эндокринолог Гончарова: «Лёгкий ужин поддерживает нормальный уровень глюкозы и вредных жиров»
Врач-эндокринолог высшей категории Анна Гончарова рассказала , какие продукты для летнего ужина помогут снизить стресс и тревогу.
Врач-эндокринолог высшей категории Анна Гончарова рассказала , какие продукты для летнего ужина помогут снизить стресс и тревогу.
– В ужин летом следует добавить авокадо с креветками; грушу, запечённую с рикоттой; жареный сыр типа "Камамбера" с малиновым вареньем или брусничным клюквенным джемом; салат из смеси сладких перцев "Светофор", заправленный разнообразными ягодными соусами, бальзамическим уксусом, посыпанный орехами, семенами, – поделилась эксперт с корреспондентом Pravda.Ru.
Кроме того, допустимо съесть рыбу или морепродукты со свежими овощами, а также выпить бокал белого или розового вина. Эти блюда могут повысить уровень триптофана и серотонина в организме и улучшат настроение.
– Такой лёгкий ужин поддерживает нормальный уровень глюкозы и вредных жиров, восстанавливает функциональную работу систем печени, которые избавляют организм от токсинов. Самое главное, что эта пища принесёт удовольствие, поскольку речь идёт о красивых, ароматных и низкокалорийных блюдах – заключила врач.
Автор: Елизавета ВильямоваПоследние новости
Крещенские купания: врач рассказала тюменцам, как не навредить здоровью
Марина Смирнова, врач по медицинской профилактике Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики, рассказала, как подготовить свой организм к окунанию в прорубь.
В Тюмени прокуратура проводит проверку по факту травмирования ребенка в ДТП со школьным автобусом
16 января 2025 года в г. Тюмени на ул. Избышева произошло дорожно-транспортное происшествие с участием школьного автобуса, в ходе которого травмирован 8-летний ребенок.
Пресс -релиз: « Сладковский районный суд постановил обвинительный приговор в отношении Александра Мисника, совершившего пересечение Государственной границы Российской Федерации б
Пресс -релиз: « Сладковский районный суд постановил обвинительный приговор в отношении Александра Мисника,
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку