Как определить нехватку витаминов по внешним признакам
Эксперт объясняет влияние дефицита витаминов на здоровье и самочувствие.
Кандидат медицинских наук Юлия Семенова рассказала, как можно понять, каких витаминов не хватает организму. Это часто заметно по внешним признакам.
Дефицит витамина D существенно сказывается на качестве жизни пациента и их внешнем виде, приводя к хронической гипоксии. Человек начинает чаще болеть и быстро уставать, у него наблюдается плохое настроение, снижение концентрации, лишний вес, ему сложно решать повседневные задачи.
При дефиците витамина C снижается защита организма. Человек начинает страдать от хронического стресса, а его сосуды становятся более проницаемыми. У больного легко появляются синяки, гингивит, бледная кожа, выпадают зубы, и он быстро утомляется.
Витамин B1 помогает воспроизводить энергию в организме, поэтому при его дефиците наблюдается задержка интеллектуального и физического развития, а также нарушение репродуктивной функции.
Последние новости
Возле мультицентра «Контора Пароходства» 21 декабря откроется «Тюмень-каток»
Открытие пройдет вместе с ледовым шоу «Чудеса в Мороз-граде» Фото: администрация Тюмени.
В Тобольске 15 детей попали в больницу, отравившись парами хлора в бассейне
Возбуждено уголовное дело Фото: СУ СКР по Тюменской области В Тобольске возбудили уголовное дело по факту отравления парами хлора 15 детей и двух взрослых, отдыхавших на частной базе отдыха.
15 детей отравились парами хлора в бассейне Тобольска
| Фото: Сергей Елесин, ИА "Тюменская линия" 15 детей, отдыхавших на частной базе отдыха недалеко от Тобольска, госпитализированы с предварительным диагнозом "отравление парами хлора" 21 декабря.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения