Как определить нехватку витаминов по внешним признакам
Эксперт объясняет влияние дефицита витаминов на здоровье и самочувствие.
Кандидат медицинских наук Юлия Семенова рассказала, как можно понять, каких витаминов не хватает организму. Это часто заметно по внешним признакам.
Дефицит витамина D существенно сказывается на качестве жизни пациента и их внешнем виде, приводя к хронической гипоксии. Человек начинает чаще болеть и быстро уставать, у него наблюдается плохое настроение, снижение концентрации, лишний вес, ему сложно решать повседневные задачи.
При дефиците витамина C снижается защита организма. Человек начинает страдать от хронического стресса, а его сосуды становятся более проницаемыми. У больного легко появляются синяки, гингивит, бледная кожа, выпадают зубы, и он быстро утомляется.
Витамин B1 помогает воспроизводить энергию в организме, поэтому при его дефиците наблюдается задержка интеллектуального и физического развития, а также нарушение репродуктивной функции.
Последние новости
ЖБИ в городе: 10 вещей вокруг нас, которые сделаны из железобетона (и мы не замечаем)
Железобетонные изделия — это невидимые герои городской среды. Они везде: мы их не замечаем, но без них всё бы развалилось.
Почему профилактика дешевле, чем капитальный ремонт?
Разбираем, как регулярное обслуживание оборудования экономит деньги, время и нервы, а не уводит ресурсы в никуда.
Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой
Публикуем советы специалистов Россельхозцентра по региону Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой.
Отель «Европа» в Хабаровске — комфорт, тишина и гастрономия в центре города
Комфортный отель в центре Хабаровска рядом с вокзалом и аэропортом с рестораном, СПА и конференц-залом