27.05.2023

Тюменцам нужно помнить о дефиците йода

В нашем регионе с 1994 года регулярно проводятся эпидемиологические исследования, которые подтверждают, что мы – территория с лёгким йодным дефицитом, который является спутником эндокринных заболеваний.

В нашем регионе с 1994 года регулярно проводятся эпидемиологические исследования, которые подтверждают, что мы – территория с лёгким йодным дефицитом, который является спутником эндокринных заболеваний. Это значит, что каждый житель должен беспокоиться о профилактике йододефицита.

«То, что «не болит», к сожалению, кажется нам незначительным. Поэтому не все дефицит йода в организме воспринимают серьезно, а, между тем, йод нужен для синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют работу нервной, сердечно-сосудистой, репродуктивной, пищеварительной систем. Особенно рискуют дети и беременные женщины. Мозг формируется во время внутриутробного развития и в первые годы жизни малыша. Если беременная женщина или мать, кормящая грудью, получают недостаточное количество йода, у ребенка могут появиться отклонения в развитии. Для подростков характерно снижение интеллектуальных способностей, склонность к хроническим заболеваниям», — рассказывает врач-эндокринолог ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №12» Наталья Федотова.

В Тюменской области для детей работает масштабная системная программа по восполнению дефицита йода в процессе питания, что дает огромные положительные результаты. А взрослым нужно напоминать заботиться о себе. В качестве симптомов у взрослых может наблюдаться снижение работоспособности, сонливость, ухудшение памяти, появление апатии и депрессии, появление репродуктивных нарушений, как у женщин, так и у мужчин.

«Основой профилактики йододефицитных состояний является использование в питании йодированной соли. Это самый действенный и самый экономичный способ. Норма получения организмом йода для взрослого человека составляет 150 мкг в сутки, что в среднем содержится в 5 граммах йодированной соли», – отмечает Наталья Федотова.

Нужно не забывать несколько важных вещей:

покупать йодированную соль; хранить её в закрытой солонке; строго следовать сроку годности; добавлять перед окончанием термической обработки, а лучше после.

Также нужно обращать внимание на включение в рацион продуктов питания с повышенным содержанием или обогащенных йодом, это морепродукты, морская рыба, морская капуста, яйца, молоко, хлеб.

PARK72.RU

 

Последние новости

Дети из поселка Успенский вернулись домой

Волонтеры Тюменского регионального отделения «Молодой Гвардии Единой России» помогли в эвакуации детей психоневрологического интерната в посёлке Успенский во время пожара.

Визит замгенпрокурора РФ, бюджетные места в вузах и салют в честь Дня города

Режим повышенной готовности ввел губернатор Тюменской области в связи со снижением уровня воды в реке Туре.

Прими участие в социокультурном опросе!

Достаточно ли в Тюменской области деятелей культуры, готовых к генерации новых креативных идей, насколько они осведомлены о грантовых конкурсах и с какими проблемами они сталкиваются при реализации творческих проектов?

Card image

Путешествие по вкусам и традициям

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *