Подготовка к купанию
17.01.2023

Подготовка к купанию

В Тюменском районе готовятся к празднованию Крещения Господня. Купания начнутся в ночь с 18 на 19 января и продолжатся до самого вечера.

В Тюменском районе готовятся к празднованию Крещения Господня. Купания начнутся в ночь с 18 на 19 января и продолжатся до самого вечера.

Желающим окунуться в прорубь нужно заранее ознакомиться и соблюдать следующие требования:

1. Подготовить тело к погружению. За два-три дня тестировать контрастный душ и обливание.

Перед самим погружением в прорубь разогреть мышцы физическими упражнениями: приседания, махи, прыжки.

2. Изменить рацион. Необходимо исключить продукты с витамином С, за два часа до купания поесть, отказаться от алкоголя до и после купания.

3. Сумка с собой. Взять удобную одежду без пуговиц и шнурков, теплое полотенце, коврик и термос с чаем или теплым молоком.

Обратите внимание на противопоказания по здоровью: сахарный диабет, гипертония, аритмия, заболевания почек и беременность. Перед погружением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Помните, что окунаться в прорубь в стихийных местах, где не организован контроль, строго запрещено!

Последние новости

В селе Падун Заводоуковского района сгорели надворные постройки

В Заводоуковском городском округе огнеборцы ликвидировали пожар в надворных постройках.

В домах, где проживают многодетные семьи,  установят пожарную сигнализацию

С 1 марта 2023 года вступят в силу изменения в Правила противопожарного режима в РФ.

Историческая панорама «И память о войне нам книга оставляет»

Со времен Великой Отечественной войны прошло достаточно много времени, в живых осталось не так много ветеранов и участников той страшной войны,

Card image

Сессия — ответственный период для каждого студента

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *