Подготовка к купанию
В Тюменском районе готовятся к празднованию Крещения Господня. Купания начнутся в ночь с 18 на 19 января и продолжатся до самого вечера.
В Тюменском районе готовятся к празднованию Крещения Господня. Купания начнутся в ночь с 18 на 19 января и продолжатся до самого вечера.
Желающим окунуться в прорубь нужно заранее ознакомиться и соблюдать следующие требования:
1. Подготовить тело к погружению. За два-три дня тестировать контрастный душ и обливание.
Перед самим погружением в прорубь разогреть мышцы физическими упражнениями: приседания, махи, прыжки.
2. Изменить рацион. Необходимо исключить продукты с витамином С, за два часа до купания поесть, отказаться от алкоголя до и после купания.
3. Сумка с собой. Взять удобную одежду без пуговиц и шнурков, теплое полотенце, коврик и термос с чаем или теплым молоком.
Обратите внимание на противопоказания по здоровью: сахарный диабет, гипертония, аритмия, заболевания почек и беременность. Перед погружением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Помните, что окунаться в прорубь в стихийных местах, где не организован контроль, строго запрещено!
Последние новости
В селе Падун Заводоуковского района сгорели надворные постройки
В Заводоуковском городском округе огнеборцы ликвидировали пожар в надворных постройках.
В домах, где проживают многодетные семьи, установят пожарную сигнализацию
С 1 марта 2023 года вступят в силу изменения в Правила противопожарного режима в РФ.
Историческая панорама «И память о войне нам книга оставляет»
Со времен Великой Отечественной войны прошло достаточно много времени, в живых осталось не так много ветеранов и участников той страшной войны,
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента