Подготовка к купанию
В Тюменском районе готовятся к празднованию Крещения Господня. Купания начнутся в ночь с 18 на 19 января и продолжатся до самого вечера.
В Тюменском районе готовятся к празднованию Крещения Господня. Купания начнутся в ночь с 18 на 19 января и продолжатся до самого вечера.
Желающим окунуться в прорубь нужно заранее ознакомиться и соблюдать следующие требования:
1. Подготовить тело к погружению. За два-три дня тестировать контрастный душ и обливание.
Перед самим погружением в прорубь разогреть мышцы физическими упражнениями: приседания, махи, прыжки.
2. Изменить рацион. Необходимо исключить продукты с витамином С, за два часа до купания поесть, отказаться от алкоголя до и после купания.
3. Сумка с собой. Взять удобную одежду без пуговиц и шнурков, теплое полотенце, коврик и термос с чаем или теплым молоком.
Обратите внимание на противопоказания по здоровью: сахарный диабет, гипертония, аритмия, заболевания почек и беременность. Перед погружением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Помните, что окунаться в прорубь в стихийных местах, где не организован контроль, строго запрещено!
Последние новости
Новая стоматологическая установка работает в Аромашевском районе
| Фото: Сергей Елесин, ИА "Тюменская линия" Более 4 тыс. 550 жителей Аромашевского района получили помощь благодаря новой стоматологической установке с ноября 2022 года, сообщает пресс-служба ОБ №11.
Прокуратура проводит проверку по факту ДТП в областном центре с участием маршрутного автобуса
Сегодня, 12 января 2025 года на перекрестке улиц Пермякова и Широтной в Тюмени автомобиль Киа столкнулся с маршрутным автобусом номер 65.
Поздравление прокурора Тюменской области Александра Попова с Днем работника прокуратуры
Уважаемые коллеги, дорогие ветераны! Вот уже 303 года прокуратура работает как один из важнейших государственных институтов нашей страны, являясь гарантом законности и правопорядка в обществе.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи