Как стать долгожителем?

Здоровая старость – одна из приоритетных задач государства, ведь важно, чтобы жизнь была не только долгой, но и качественной. Первый совет, который мы бы хотели дать: регулярное посещение поликлиники. Так, в ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №12» организовано специализированное медико-социальное отделение, которое ориентировано на работу с пациентами пожилого возраста.

«Совершенно нормально с определенного возраста наблюдаться у гериатра, точно так же, как в детстве мы ходим к педиатру, а в трудоспособном возрасте – к терапевту. Г ериатр оценивает общее состояние здоровья в соответствии с возрастом: наличие хронических заболеваний, сохранность основных способностей к самообслуживанию, качество сна. Также смотрит на психологические особенности: сохранность памяти, когнитивных функций, способность к восприятию новой информации, стабильность эмоционального фона. Не редко предметом его внимания становятся и социальные вопросы – условия и качество жизни, наличие близких, а также друзей и каких-то интересов», – рассказывает заведующий отделением медико-социальной помощи поликлиники № 12 Татьяна Николаевна Булатова.

Гериатра в поликлинике №12 с начала 2023 года посетили пациенты уже более 1600 раз: все они разделены на группы по определенным критериям, которые позволяют составлять план наблюдения, посещений – чтобы отслеживать изменения. Также ведутся регистры по группам особенного риска или приоритета по состоянию здоровья.

Заведующая отделением медико-социальной помощи поликлиники № 12 Татьяна Николаевна Булатова

Политикой государства определено, что к 2030 году средняя продолжительность жизни должна составлять 80 лет. Поэтому проект «Старшее поколение» Национального проекта «Демография» ставит своей задачей пропаганду здорового образа жизни, доступность физической активности для пожилых, внедрение здоровьесберегающих технологий и улучшение качества жизни в пожилом возрасте.

Процесс старения заложен в наших генах эволюцией. К сожалению, в пожилом возрасте мы подвержены таким заболеваниям как сахарный диабет, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, болезни Альцгеймера и Паркинсона. Как только человек расстается с активным образом жизни, его ум лишается постоянной тренировки, что в первую очередь отражается на состоянии внимания и памяти. Поэтому о здоровой старости нужно думать заранее: правильно питаться, высыпаться, не забывать о физкультуре – а еще очень важны социальные связи, общение, совместные хобби или занятия.

Конечно, чтобы стать долгожителем и перевалить за вековой возраст, надо бы уже практически с детства задумываться о здоровом образе жизни. Но эксперты единогласны в одном: никогда не поздно начать, чтобы отодвинуть старческие изменения.

PARK72.RU