Врач: злоупотребление сном ведет к слабоумию
| Фото: life-secrets.ru Пожилым людям необходимо спать не меньше восьми и не больше девяти часов в сутки.
| Фото: life-secrets.ru
Пожилым людям необходимо спать не меньше восьми и не больше девяти часов в сутки. Если они недосыпают, то страдает сердце, если злоупотребляют сном - высок риск получить слабоумие. Об этом пишут РИА Новости со ссылкой на кардиолога Владимира Хорошева.
Восемь часов – это оптимальное количество часов сна для среднестатистического человека. Считается, что за это время организм полностью восстанавливается И если в молодости недосып довольно легко компенсируется, то людям постарше обязательно нужно спать столько, сколько положено, это жизненно необходимо, объясняет эксперт.
"У тех, кто старше 55 лет и приближаются к 60 годам, должен быть определенный режим сна - не менее восьми часов в сутки. Если пожилые будут спать меньше, то их организм физически будет не успевать восстанавливать ресурсную базу, что скажется на работе всех органов. От этого будут страдать головной мозг, сердце, печень и желудок. Не надо забывать, что многие люди в возрасте злоупотребляют сном. Они говорят, что устали за свою жизнь и хотят поспать еще. Исследования показали, что сон больше 9, 10 или даже 11 часов повышает опасность атеросклеротического поражения головного мозга или энцефалопатии. Это заболевание приводит к когнитивным нарушениям головного мозга. В итоге это может привести к старческому слабоумию", – подчеркнул доктор Хорошев.
Последние новости
25 апреля - Всемирный день борьбы с малярией
Ежегодно 25 апреля отмечается Всемирный день борьбы с малярией.
Инвалидов и беременных женщин Упоровского района из-за паводка эвакуировали в областную больницу
Маломобильные жители и беременные женщины Упоровского района эвакуированы из зон вероятного подтопления в областную больницу, сообщили Накануне.RU в Информационном центре Правительства Тюменской области.
Представители Ростехнадзора приняли участие в демонстрации возможностей применения беспилотных летательных аппаратов
Представители центрального аппарата, Центрального управления Ростехнадзора и ФБУ «НТЦ Энергобезопасность» приняли участие в демонстрации возможностей различных типов беспилотных летательных аппаратов,
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить