Тюменцам на заметку: как правильно пить воду?
Фото: 7sisters.ru Эксперты утверждают, что в день надо выпивать 2,5-3,7 литра воды мужчинам, и 2-2,7 литра женщинам.
Эксперты утверждают, что в день надо выпивать 2,5-3,7 литра воды мужчинам, и 2-2,7 литра женщинам.
Полезная привычка – стакан воды за 30 минут до завтрака. Специалисты уверены, что основной объем нужно употреблять за полчаса или через час после еды. Вода активирует пищеварительные соки и ферменты, ускоряя метаболические процессы и усвоение пищи.
Кровь становится менее густой, каждая клетка организма получает заряд энергии и питательных веществ вовремя, а нагрузка на сердце сокращается. Перед сном с питьем воды не усердствуйте – это может привести к отекам. Все дело в том, что циркуляция лимфатической системы замедляется и жидкость застаивается.
К слову, после новогодних застолий чистая питьевая вода может помочь улучшить самочувствие после праздничных посиделок.
Последние новости
Заработки в Тюмени: кто получает больше всего
Научные исследования и добыча полезных ископаемых приносят наибольшие доходы.
Модульный ФАП в Полозаозерье: два месяца успешной работы
Сельчане активно пользуются услугами нового медицинского пункта.
Питательная ценность популярного напитка
Откройте для себя удивительные свойства вашего любимого напитка.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку