Сколько нужно спать школьнику, рассказали эксперты Роспотребнадзора
| Фото: edu.gov.ru Первоклассники должны спать более десяти часов ночью и два часа днем.
| Фото: edu.gov.ru
Первоклассники должны спать более десяти часов ночью и два часа днем. Со второго по седьмой класс сохраняется тот же режим ночного сна, сообщает Роспотребнадзор.
С восьмого класса норма сна может быть уменьшена до девяти часов. Старшеклассники и выпускники могут руководствоваться взрослыми нормами, им достаточно восьми часов сна.
"Правильно организованный сон, еда и физическая активность – ключевые условия сохранения здоровья и работоспособности у наших детей", – говорят специалисты Роспотребнадзора.
Накануне нового учебного года в ведомстве напомнили и о правилах выбора школьной формы. Нужно помнить, что максимальный процент синтетических волокон в ней может быть не более 55 %. Ребенку в форме должно быть удобно. Эксперты советуют не покупать форму на вырост, а также ориентироваться на фигуру и вкус самого ребенка, чтобы форма была не только качественной, но и нравилась самому школьнику.
Рюкзаки и ранцы в первом классе должны быть не тяжелее 1 кг 500 г, со второго по четвертый класс безопасно носить на плечах два кг. Ежегодно допустимая нагрузка увеличивается на полкилограмма, в итоге на плечи старшеклассников ложится груз знаний весом в четыре кг. Рюкзак рекомендуют покупать из плотного водостойкого материала с широкими лямками и светоотражателями.
Последние новости
Тюмень первой проведет Муниципальный инвестиционный форум
Подобные мероприятия пройдут в Липецке, Сочи и Иннополисе В Тюмени пройдет Муниципальный инвестиционный форум.
Распознали инсульт и сделали всё, чтобы спасти тюменку
Всё было хорошо, но в один миг, почувствовав тошноту и головокружение, 82-летняя женщина начала звать на помощь.
В Тюмени родственники помогли спасти женщину, которую разбил инсульт
Медики напомнили, как распознать инсульт Фото департамента здравоохранения Тюменской области Накануне 82-летняя тюменка резко почувствовала себя плохо – появились головокружение и тошнота.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис