Сколько нужно спать школьнику, рассказали эксперты Роспотребнадзора

| Фото: edu.gov.ru Первоклассники должны спать более десяти часов ночью и два часа днем.

| Фото: edu.gov.ru

Первоклассники должны спать более десяти часов ночью и два часа днем. Со второго по седьмой класс сохраняется тот же режим ночного сна, сообщает Роспотребнадзор.

С восьмого класса норма сна может быть уменьшена до девяти часов. Старшеклассники и выпускники могут руководствоваться взрослыми нормами, им достаточно восьми часов сна.

"Правильно организованный сон, еда и физическая активность – ключевые условия сохранения здоровья и работоспособности у наших детей", – говорят специалисты Роспотребнадзора.

Накануне нового учебного года в ведомстве напомнили и о правилах выбора школьной формы. Нужно помнить, что максимальный процент синтетических волокон в ней может быть не более 55 %. Ребенку в форме должно быть удобно. Эксперты советуют не покупать форму на вырост, а также ориентироваться на фигуру и вкус самого ребенка, чтобы форма была не только качественной, но и нравилась самому школьнику.

Рюкзаки и ранцы в первом классе должны быть не тяжелее 1 кг 500 г, со второго по четвертый класс безопасно носить на плечах два кг. Ежегодно допустимая нагрузка увеличивается на полкилограмма, в итоге на плечи старшеклассников ложится груз знаний весом в четыре кг. Рюкзак рекомендуют покупать из плотного водостойкого материала с широкими лямками и светоотражателями.

Последние новости

Прокуратура проводит проверку по факту ДТП с участием школьного автобуса в Голышманово

Сегодня, 23 декабря 2024 года, в поселке Голышманово на перекрестке улиц Пролетарской и Карла Маркса столкнулись автомобиль KIA и школьный автобус ПАЗ.

Советы от Снегурочки о режиме сна

Приближаются новогодние праздники. Всем хочется провести их с пользой для здоровья и самочувствия, запастись энергией для новых дел.

В ДТП пострадал 2-летний тюменец

Ребёнок пострадал вчера днём, 22 декабря , в ДТП на улице Интернациональной.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Комсомольске-на-Амуре, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *