Роскачество назвало рецепт идеального завтрака школьника
| Фото: Роскачество Базовыми продуктами для завтрака школьника являются злаковые, яйца и молочные продукты.
| Фото: Роскачество
Базовыми продуктами для завтрака школьника являются злаковые, яйца и молочные продукты. Позволять ребенку сухие завтраки можно не чаще одного-двух раз в неделю, сообщается на сайте Роскачества.
Основной недостаток сухих завтраков - высокое содержание сахара, считают эксперты Роскачества. Их регулярное употребление может способствовать развитию сахарного диабета и ожирения, а также спровоцировать аллергические реакции.
Еще один популярный у детей, но не полезный продукт – глазированные сырки. Это источник большого количества жиров, сахара и ароматизаторов. Если ребенок не любит молочные продукты и творог, можно иногда предлагать такие сырки на завтрак. Но не каждый день.
Лучший завтрак не только для ребенка, но и для взрослого - каша. Хорошо, если она будет разной каждый день. Разнообразие - один из основных принципов здорового питания. Гречневая, овсяная, кукурузная, ячменная каши содержат множество ценных витаминов и минералов. А вот известная всем манка обладает меньшей питательной ценностью – слишком мало в ней растительных волокон.
Последние новости
Молодогвардейцы поздравили с Днём шахматиста шахматный клуб “Стратегия”
Активисты городского отделения МГЕР посвятили поздравительную акцию Дню шахматиста.
XIV Международный фестиваль историко-культурного наследия сибирских татар «Искер-жыен» в Тобольске
В период со 02 по 04 августа в Тобольске пройдет XIV Международный фестиваль историко-культурного наследия сибирских татар «Искер-жыен».
Благоустройство Александровского сада завершат осенью
Второй этап благоустройства Александровском сада планируют завершить к осени 2024 года.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий