Роскачество назвало рецепт идеального завтрака школьника
| Фото: Роскачество Базовыми продуктами для завтрака школьника являются злаковые, яйца и молочные продукты.
| Фото: Роскачество
Базовыми продуктами для завтрака школьника являются злаковые, яйца и молочные продукты. Позволять ребенку сухие завтраки можно не чаще одного-двух раз в неделю, сообщается на сайте Роскачества.
Основной недостаток сухих завтраков - высокое содержание сахара, считают эксперты Роскачества. Их регулярное употребление может способствовать развитию сахарного диабета и ожирения, а также спровоцировать аллергические реакции.
Еще один популярный у детей, но не полезный продукт – глазированные сырки. Это источник большого количества жиров, сахара и ароматизаторов. Если ребенок не любит молочные продукты и творог, можно иногда предлагать такие сырки на завтрак. Но не каждый день.
Лучший завтрак не только для ребенка, но и для взрослого - каша. Хорошо, если она будет разной каждый день. Разнообразие - один из основных принципов здорового питания. Гречневая, овсяная, кукурузная, ячменная каши содержат множество ценных витаминов и минералов. А вот известная всем манка обладает меньшей питательной ценностью – слишком мало в ней растительных волокон.
Последние новости
Врач Красикова рассказала, как бросить курить
По ее словам, это сложная зависимость от никотина Врач-терапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Алина Красикова рассказала, как бросить курить.
Как бросить курить, посоветовала тюменский врач
--> Многие сталкиваются с трудностями при попытке отказаться от этой привычки.
Терапевт Алина Красикова рассказала, как бросить курить
Новый год – отличный повод начать новую жизнь Фото Екатерины Христозовой Если вы уже обещали себе бросить курить, но вам это не удалось, Новый год – отличный повод, чтобы попробовать вновь и добиться цели.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения