Психологи рассказывают, как справиться с «синдромом третьей четверти»
Новогодние каникулы завершились.
Фото: из архива редакции
Новогодние каникулы завершились. Снова идут строгие будни, школьные уроки и самая длинная четверть в году. Важно в этот период дать своему ребёнку положительный настрой. Ведь послепраздничная расслабленность и приближающееся межсезонье дают о себе знать.
У психологов есть такое понятие «Синдром третьей четверти». И в облегчении этого периода детям, прежде всего, должны помогать родители, говорят специалисты.
- С первой проблемой – необходимостью рано вставать – нужно справляться с помощью физических упражнений. Делайте их вместе со своим чадом. Будильники ставьте не «впритык», чтобы успеть только собраться, а на десять-пятнадцать минут раньше. До конца проснуться помогают ребятам музыка, душ, любимые мультфильмы по телевизору, — говорят психологи.
Каждое утро школьнику нужно напоминать о том, что ему предстоит приятное за день. Так вы поможете ему зарядиться положительными эмоциями. В случае предстоящих диктантов, контрольных работ или других испытаний обязательно нужно подбодрить и поддержать ребёнка.
- Помогайте ученику собирать его портфель и одежду. Исключайте упрёки в общении. Приласкайте, погладьте, поцелуйте. Не исключено, что оценки в начале четверти вас не будут радовать, но дело вовсе не в лени. Просто организм ещё не перестроился, — обращают внимание специалисты. — Учите своих чад концентрировать внимание и сосредотачиваться, используя совместные игры-тренинги. Принимайте участие в подготовке домашнего задания, для этого достаточно присутствовать рядом в качестве наблюдателя. Помогайте оптимизировать время. Приучайте к пальчиковым гимнастикам при длительных письменных занятиях или за компьютером.
Не забывайте о помощи свежего воздуха, фруктов, витаминов. Обращайте внимание на жалобы детей относительно самочувствия.
Последние новости
Ветеринарные специалисты Сладковского района напоминают о профилактике распространения ящура
Автор: Людмила Верхошапова Сотрудники районной ветслужбы проводят профилактическую работу с населением муниципалитета.
В Тюмени проходит межрегиональная конференция по реабилитации и курортологии
В первый день программы, который состоялся на базе Тюменского медицинского университета, с лекциями выступили эксперты – ученые Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга и Тюмени.
В прокуратуре Тюменской области состоялось заседание межведомственной рабочей группы по защите трудовых прав граждан
В прокуратуре Тюменской области под председательством заместителя прокурора региона Александра Чернышева состоялось очередное заседание межведомственной рабочей группы по защите трудовых прав граждан.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок