Продукты, из которых лучше всего усваивается железо
В организме человека содержится большое количество различных металлов в микроскопических дозах.
Рассказали ведущие программы «Жить здорово».
В организме человека содержится большое количество различных металлов в микроскопических дозах. Есть металлы, без которых человек не может жить, один из самых важных – железо. Зачем оно нужно человеку? Железо участвует в процессе доставки кислорода всем органам и тканям, так как оно входит в состав эритроцитов – красных клеток крови. Исследования показали, что без железа иммунные клетки человека не могут давать эффективные команды лимфоцитам – «солдатам» иммунной системы для того, чтобы вирусы, микробы и бактерии были уничтожены. У детей из-за дефицита железа нарушаются когнитивные функции, у беременных женщин может случиться выкидыш или начаться преждевременные роды. В каких продуктах содержится наиболее усваиваемое железо – смотрите в сюжете программы «Жить здорово».
по материалам здоровое-питание.рф
Последние новости
ЖБИ в городе: 10 вещей вокруг нас, которые сделаны из железобетона (и мы не замечаем)
Железобетонные изделия — это невидимые герои городской среды. Они везде: мы их не замечаем, но без них всё бы развалилось.
Почему профилактика дешевле, чем капитальный ремонт?
Разбираем, как регулярное обслуживание оборудования экономит деньги, время и нервы, а не уводит ресурсы в никуда.
Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой
Публикуем советы специалистов Россельхозцентра по региону Тюменцам предоставили пошаговую инструкцию по весеннему уходу за клубникой.
В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы
В Тобольском районе начались полеты в труднодоступные районы Тюменской области.